Vous avez besoin de plus de calme, de confiance et de clarté dans votre quotidien, mais vous ne savez plus par où commencer pour penser enfin à vous. Grâce à ce workbook d’affirmations positives, vous allez pouvoir apaiser votre mental, vous recentrer sur l’essentiel et nourrir chaque jour un état d’esprit plus serein et épanoui.
Ce workbook gratuit rassemble 100 affirmations positives puissantes, spécialement conçues pour vous aider à reprendre votre place, dépasser vos blocages, vous libérer des pensées négatives et avancer vers une vie plus alignée avec vos besoins.
Ce que vous allez recevoir
Un workbook PDF de 100 affirmations positives pour cultiver sérénité, confiance et épanouissement.
Des phrases inspirantes pour apaiser le stress, l’anxiété et le mental qui tourne en boucle.
Un support simple et pratique à utiliser au quotidien pour nourrir un mindset positif et bienveillant envers vous-même.
Comment utiliser vos affirmations positives
Choisissez vos favorites : Parcourez les 100 affirmations et sélectionnez celles qui résonnent le plus avec votre situation actuelle.
Répétez-les chaque jour : Le matin devant le miroir, en marchant, dans les transports ou avant de dormir, récitez vos affirmations à voix haute ou silencieusement.
Écrivez-les : Notez-les dans votre journal, votre agenda ou sur des post-it que vous placez dans votre environnement pour des rappels réguliers.
Visualisez : Pendant que vous les répétez, imaginez-vous déjà en train de vivre cette version plus confiante, apaisée et épanouie de vous-même.
Personnalisez : Inspirez-vous du workbook pour créer vos propres affirmations positives adaptées à vos objectifs, vos valeurs et votre personnalité.
Les bienfaits des affirmations quotidiennes
Boost de confiance en soi : En répétant des phrases positives, vous renforcez votre estime, votre légitimité et votre assurance intérieure.
Réduction de l’anxiété : Les affirmations aident à calmer l’esprit, à diminuer le stress et à apaiser les ruminations quotidiennes.
Motivation et clarté : Elles vous rappellent vos objectifs, vos priorités et vous encouragent à passer à l’action avec plus de détermination.
Amélioration de l’humeur : Commencer la journée avec des pensées positives influence votre énergie, vos émotions et votre façon de vous parler.
Créez vos propres affirmations positives
Ce workbook est une base solide, mais vous êtes invitée à vous l’approprier pleinement. Pour créer vos propres affirmations :
Soyez précise : Formulez des phrases claires, au présent, en lien direct avec vos objectifs (calme, confiance, équilibre, épanouissement).
Restez positive : Utilisez des mots positifs, évitez les tournures négatives et focalisez-vous sur ce que vous voulez vraiment vivre.
Faites-les vibrer : Choisissez des mots qui vous touchent, qui vous inspirent et qui déclenchent une émotion agréable en vous.
Le développement personnel est un voyage : ce workbook de 100 affirmations positives est là pour vous guider, vous soutenir et vous rappeler chaque jour que vous avez le pouvoir de transformer votre mindset et de créer une vie plus sereine et épanouie.
Téléchargez dès maintenant votre workbook gratuit de 100 affirmations positives et commencez dès aujourd’hui à nourrir un état d’esprit plus serein, confiant et aligné avec la vie que vous souhaitez créer.
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Oui, toutes nos hypno’doses, packs et cahier de vacances sont en téléchargement automatique dès confirmation d’achat, accessibles 24/7, même pendant nos congés.
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Comment utiliser les hypno’doses ?
Télécharge les audios sur ton smartphone/tablette/ordi. Prends un moment au calme, mets des écouteurs et laisse-toi guider par la séance.
Puis-je écouter les audios même si je débute en hypnose ?
Oui ! Les hypno’doses sont conçues pour tous niveaux, guidées étape par étape, sans prérequis.
Les hypno'doses sont-elles envoyés par La Poste ?
Non, tout est en digital : tu reçois immédiatement les liens de téléchargement. Aucun envoi papier/postal.
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