Les croyances limitantes sont des idées profondément ancrées qui restreignent nos actions, nos décisions et notre capacité à évoluer. Que ce soit la peur de l’échec, le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou encore l'idée que "ce n'est pas fait pour moi", ces pensées influencent négativement notre vie. Heureusement, il est possible de les identifier et de les surmonter grâce à des outils puissants comme la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et la synergologie.



1. Détecter les croyances limitantes

Les croyances limitantes se manifestent souvent sous la forme de phrases répétées, comme :

• "Je ne suis pas assez bon(ne)"
• "Je n'y arriverai jamais"
• "Ce n’est pas pour moi"

Elles se nichent dans l’inconscient, et impactent nos choix au quotidien. Le premier pas vers la libération est de les détecter. Une technique efficace consiste à observer les situations où tu te sens bloqué(e) ou impuissant(e). Quelle est la pensée qui émerge à ce moment-là ? C'est probablement une croyance limitante.

Pour t'aider, tu peux faire du journaling dès qu'une pensée négative ou néfaste vient à toi.

Exemple : Une pensée te traverse : "je n'arriverais pas à faire telle chose".

Tu prends ton carnet, et tu notes ce pour quoi tu n'y arriverais pas, d'où vient cette croyance ? Est-ce que c'est quelque chose que l'on t'a répété ? Est-ce qu'un ou des membres de ta famille n'y arrivait pas non plus ? Y a t il des à prioris sur cette chose en particulier ? ... Tu creuses profondément pour savoir ce qui bloque.

Puis, tu vas noter tout ce qui pourrait se passer si tu arrivais à le faire. J'ai bien si tu y arrivais ! Quelles sont les meilleures choses qui se présenterait à toi si tu y arrivais ? Comment te sentirais tu ? Par quelle croyance fructifiante tu voudrais remplacer la première croyance limitante ?

2. Déconstruire les croyances avec la PNL

La PNL est un outil puissant pour reprogrammer notre cerveau et nos schémas de pensée. Une des méthodes consiste à remplacer les croyances limitantes par des affirmations positives. Par exemple, si tu penses "Je n'y arriverai jamais", remplace cette pensée par "Je peux apprendre et réussir". Visualise-toi en train de réussir dans les situations où tu te sentais auparavant bloqué(e).

3. Utiliser la synergologie pour décoder les blocages

La synergologie permet de comprendre les blocages inconscients à travers l’analyse des micro-expressions et du langage corporel. En observant tes réactions physiques face à certaines situations (tension des épaules, serrage des mâchoires), tu peux prendre conscience de croyances limitantes cachées et les aborder avec plus de conscience.

4. Travailler en profondeur avec l’hypnose

L’hypnose est une méthode puissante pour travailler en profondeur sur ces croyances limitantes. Grâce à des séances ciblées, tu peux plonger dans ton subconscient, où ces blocages se sont formés, et les transformer. Une séance d’hypnose est disponible dans ma boutique pour t'aider à déconstruire ces schémas mentaux et installer de nouvelles croyances positives.

Découvre cette séance d'hypnose pour éliminer tes croyances limitantes directement ici et libère ton potentiel.



Les croyances limitantes ne sont pas une fatalité. En les identifiant et en les déconstruisant avec les bons outils, tu peux reprendre le contrôle de ta vie et atteindre un nouvel épanouissement personnel.